CERAMIDER….HVAD…MIDER????
Ceramider - Den ingrediens du - måske - ikke vidste du havde brug for.
Den hurtige forklaring:
Oplever du, at din hud er mere overflade tør, mindre elastisk, og måske har du endda eksem, udslæt, eller sart og irriteret hud? Så skal du skele til produkter, der indeholder ceramider. Hvis du er stødt på ingrediensen før, så er du allerede helt tryg, og ved, at det ikke har noget med ”mider” at gøre…men er en voks-agtig substans, der findes og produceres naturligt i vores hud (mider er der også, men den snak tager vi en anden gang). Ceramider er en helt essentiel del af din huds naturlige struktur, der gør den ”vandtæt” og hvis du ikke allerede bruger dem i din hudplejerutine, så er det måske på tide.
Tegn på at du måske kan have gavn af ceramider:
- Tør og stram følelse i huden
- Røde pletter og ”eksem”
- Sart og irriteret hud
- Ru overflade
- Øget tendens til udbrud
- Manglende fugt i huden
Ceramiders ”videnskabelige” superpowers:
- Hydrering og vandtab: Ceramider hjælper med at fastholde vand i hudens øverste lag ved at binde fugt i huden og forhindre transepidermalt vandtab (TEWL). TEWL opstår, når fugt fordamper fra hudens overflade, hvilket kan føre til tørhed og irritation. Ved at opretholde en sund lipidbarriere mindsker ceramider denne fugtfordampning og holder huden glat og fugtet.
- Waterproof: Hvis hudens barriere bliver beskadiget – for eksempel efter brug af for stærke produkter, for meget rens af huden, vejrforhold, osv – kan ceramider hjælpe med at genopbygge hudens barriere. Dette er afgørende for at beskytte huden mod forurening, bakterier og svampe, som kan trænge ind og forårsage betændelse og andre hudproblemer.
- Anti-aging: Ceramidniveauerne i huden falder – som det meste andet – med alderen. Dette kan føre til øget tørhed og fine linjer. Ved at tilføre ceramider i kan du hjælpe med at “fylde” huden indefra og reducere udseendet af rynker og fine linjer.
Alle kan få gavn af ceramider – uanset om du har tør, fedtet, kombineret eller sensitiv hud. Ceramider er ikke-tilstoppende, hvilket betyder, at selv folk med tendens til tilstopninger kan bruge dem uden bekymring. Faktisk viser studier, at ceramider også kan hjælpe med at reducere inflammation, hvilket gør dem ideelle til behandling af akne, eksem og rosacea.
Produkter med Ceramider
Og så til den grundige forklaring:
Ceramider er en type lipid, også kendt som fedtstoffer, som udgør op til 50% af hudens overflade. Tænk på dem som den cement eller ”ur-suppe”, der holder murstenene (hudcellerne) sammen i din hudbarriere. Den ”ur-suppe” som udgør den extracellære matrix, består primært af lipider, og 50% af dem er ceramider.
Din hudbarriere er også kendt som stratum corneum, hudens yderste lag, og er ansvarlig for at beskytte din hud mod udfra kommende faktorer, som bakterier, svampe, forurening og vandtab.
Rent kemisk er ceramider lange fedtsyrekæder, som er forbundet med andre vigtige lipider, såsom kolesterol (25%) og frie fedtsyrer (15%), der sammen skaber en effektiv barriere. Der er mindst ni forskellige typer ceramider, som alle arbejder sammen for at bevare hudens sundhed og integritet.
Stadig lidt i tvivl om hvad ceramider er? Så tænk på den voksagtige gullige substans, som nyfødte babyer er dækket af (og som hardcore jordemødre siges straks at smøre sig i). Denne substands kaldes ”vernix” eller fødselsfedt, og består primært af ceramider. Men lad os lige slå fast, at langt de fleste ceramider, der anvendes i hudpleje er syntetisk fremstillede. Der findes ceramider i planter og dyr, men de er typisk meget kostbare at fremstille. Desuden er det faktisk ligegyldigt for effekten, om de er fremstillede i et laboratorie eller naturlige – bare de har den rigtige struktur.
Men hvorfor er ceramider så vigtige?
Som nævnt udgør ceramider en stor del af hudens barrierefunktion. Når denne barriere er intakt og fungerer optimalt, ser din hud sund, fyldig og hydreret ud. Men hvis barrieren bliver kompromitteret (hvilket kan ske ved alt fra forkert hudpleje til klimaændringer), kan det føre til problemer som tørhed, irritation, eksem og for tidlig aldring.
Forskning viser også, at huden mister ceramider med alderen. Faktisk reduceres mængden af ceramider betydeligt efter 30-årsalderen, hvilket kan være med til at forklare, hvorfor huden bliver mere tør og følsom med årene. Tør og aldrende hud har lavere niveauer af ceramider, så det er vigtigt at tilføre dem tilbage gennem hudpleje for at genopbygge barrieren og holde huden sund.
De forskellige typer ceramider
Ceramider er ikke bare én enkelt ingrediens. Der findes en hel “familie” af dem i hudpleje. Nogle af de mest almindelige typer, du vil støde på, inkluderer:
- Ceramide NP (Ceramide 3): En af de mest almindelige ceramider, der bruges i hudpleje. Den er kendt for sin fugtbevarende og barriereopbyggende evne.
- Ceramide AP (Ceramide 6-II): Hjælper med at styrke hudens naturlige barriere og har også en mild eksfolierende effekt, der hjælper med at fjerne døde hudceller.
- Ceramide EOP (Ceramide 1): Særlig vigtig for at reparere beskadiget hudbarriere.
Disse ceramider arbejder sammen med andre lipider for at skabe en stabil og sund hudstruktur.
Hvor finder du ceramider?
Ceramider findes ofte i fugtighedscremer, serummer og endda renseprodukter. Når du kigger på ingredienslisten, så hold øje med formuleringer som “Ceramide NP”, “Ceramide EOP”, og “Ceramide AP” – de kan blive dine bedste venner.
De bedste produkter vil ofte kombinere ceramider med andre vigtige ingredienser som kolesterol og fedtsyrer for at optimere deres funktion i huden. Det er denne kombination af lipider, der skaber en “perfekt storm” af fugt og barrierebeskyttelse.
”Power-house” combo:
Ceramider og hyaluronsyre er en sikker vinder. Tænk på huden som en potte af rødler: Hvis du hælder vand i den, så trænger det ud (hyaluronsyre), men hvis du coat’er den (ceramider), så bliver vandet, der hvor det skal.
Hvornår skal du bruge ceramider og er det ”kun” ceramider, der duer?
Nej, der findes mange veje til Rom, og stimulering og bevaring af de ceramider du allerede har i huden, er også en vej. Komfort og skræddersyet pleje er derfor i sidste ende vigtigere end at se på enkelte ingredienser.
Andre ingredienser, der også er gode kilder til ceramider:
- Jojoba olie.
- Solsikke kerne olie.
- Vindruekerne olie.
- Hampe olie
- Kamelia olie
Bonusinfo: Ceramider er ikke glade for et basiske miljø, så gå generelt uden om sæber, og tilføj et ”surt” (syre) produkt til at stabilisere.
Har du spørgsmål om ceramider? Eller mangler du et godt produkt til netop din hud? Så er du altid velkommen til skrive til os, eller til at booke tid til en Skin Instant Lab konsultation, booke en online konsultation, eller udfylde vores online hudtest. Så hjælper vi dig med at finde den bedste løsning til dig.
